Chống lão hóa từ lâu đã trở thành một từ khóa quen thuộc, đặc biệt với phụ nữ bước vào tuổi trung niên. Nhiều hình mẫu trong giới thời trang và giải trí đã chứng minh rằng tuổi tác không còn là rào cản để duy trì vẻ ngoài tươi trẻ, rạng rỡ. Rachel Zoe – biểu tượng phong cách của Hollywood – là một minh chứng điển hình. Ở tuổi 54, cô vẫn tự tin xuất hiện với vẻ đẹp cuốn hút và tràn đầy năng lượng. Bí quyết của cô không chỉ nằm ở sản phẩm làm đẹp mà còn đến từ sự tinh tế và thói quen chăm sóc bản thân từ trong ra ngoài. Vậy đâu là những bí quyết giúp Rachel Zoe luôn rạng rỡ bất chấp thời gian?
Bí quyết dưỡng da chống lão hóa
Đối với Rachel Zoe, chăm sóc da không chỉ là thói quen hàng ngày mà còn là một cách thể hiện sự trân trọng bản thân. Khi bước vào tuổi trung niên, làn da trở nên khô hơn, giảm độ đàn hồi và dễ xuất hiện nếp nhăn, vì vậy cô rất chú trọng đến bước làm sạch và dưỡng ẩm. Rachel ưu tiên những sản phẩm dịu nhẹ, cân bằng độ pH và có khả năng nuôi dưỡng làn da ngay từ bước đầu tiên. Cô đặc biệt yêu thích các loại sữa rửa mặt enzyme, ít bọt, chiết xuất tự nhiên để vừa làm sạch bụi bẩn vừa giữ được độ ẩm tự nhiên của da. Ngoài ra, cô luôn đảm bảo làn da được làm sạch kỹ lưỡng nhưng không bị căng rát, bởi theo cô, đây là bước nền tảng để mọi dưỡng chất sau đó phát huy hiệu quả.
Sau bước làm sạch, Rachel chú trọng dưỡng ẩm sâu để phục hồi và bảo vệ làn da. Cô thường sử dụng kết hợp nhiều loại serum như hyaluronic acid, vitamin C, niacinamide để cấp ẩm, làm sáng và tái tạo da. Sau đó, cô luôn khoá ẩm bằng kem dưỡng phù hợp để tránh mất nước, duy trì làn da căng bóng và mịn màng. Rachel tin rằng sự kiên nhẫn và nhất quán trong chăm sóc da là chìa khóa để chống lão hóa hiệu quả. Dù bận rộn, cô vẫn duy trì các bước này mỗi ngày, kết hợp thêm dầu dưỡng và massage mặt khi đến những nơi có khí hậu lạnh, giúp da luôn đủ ẩm và rạng rỡ.
Chống lão hóa cho mái tóc
Rachel Zoe cho rằng mái tóc đẹp cũng góp phần quan trọng để hoàn thiện vẻ ngoài. Khi lão hóa, tóc dễ khô xơ, mất độ bóng và gãy rụng, nên cô luôn chăm sóc kỹ lưỡng để mái tóc duy trì sự mềm mại, óng ả. Cô hạn chế gội đầu quá nhiều để tránh làm mất độ ẩm tự nhiên, thường chỉ gội 2–3 lần/tuần bằng các loại dầu gội dịu nhẹ, không chứa hóa chất mạnh. Việc lựa chọn sản phẩm an toàn, lành tính, không gây kích ứng là ưu tiên hàng đầu của cô, bởi theo cô, “mái tóc phản ánh sức khỏe của cơ thể”.
Ngoài ra, Rachel trung thành với các thương hiệu thuần chay, có bảng thành phần sạch, không chứa parabens hay sulfates. Cô còn kết hợp đắp mặt nạ dưỡng tóc định kỳ và hạn chế sử dụng nhiệt để bảo vệ tóc khỏi hư tổn. Thói quen chăm sóc này không chỉ giúp tóc khỏe đẹp mà còn tạo cảm giác tự tin khi không cần tạo kiểu cầu kỳ. Rachel chia sẻ rằng cô thậm chí còn truyền thói quen này cho cả gia đình, khuyến khích các con và chồng sử dụng những sản phẩm an toàn, phù hợp để bảo vệ tóc và da đầu.
Bí quyết giữ dáng
Bên cạnh làn da và mái tóc, Rachel Zoe luôn ý thức về việc duy trì vóc dáng khỏe mạnh. Dù lịch trình bận rộn, cô vẫn duy trì vận động nhẹ nhàng hằng ngày như đi bộ, tập yoga hoặc pilates. Với cô, việc vận động đều đặn giúp tăng cường tuần hoàn máu, hỗ trợ trao đổi chất, giữ cơ thể dẻo dai và tinh thần sảng khoái. Cô thường kết hợp những bài tập ngắn khoảng 10–15 phút với các buổi đi bộ ngoài trời, vừa rèn luyện sức khỏe vừa tận hưởng không khí trong lành.
Rachel không đặt nặng việc tập luyện quá khắt khe mà ưu tiên những hình thức nhẹ nhàng, phù hợp với cơ thể và lịch trình. Chính sự linh hoạt này giúp cô duy trì thói quen một cách bền vững. Những hoạt động này cũng mang lại lợi ích cho làn da, bởi khi máu lưu thông tốt, da sẽ hồng hào, tươi tắn hơn. Ngoài ra, cô khuyên rằng, tập luyện nên đi kèm với nghỉ ngơi hợp lý để cơ thể có thời gian phục hồi, tránh kiệt sức hay chấn thương.
Dinh dưỡng lành mạnh
Đối với Rachel Zoe, một chế độ ăn uống khoa học cũng quan trọng không kém các bước chăm sóc da. Cô ưu tiên các loại thực phẩm tươi, nguyên bản, ít chế biến, giàu chất xơ và chất chống oxy hóa như rau xanh, trái cây, hạt và cá. Những thực phẩm này không chỉ giúp làn da tươi sáng, vóc dáng cân đối mà còn cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng và hỗ trợ hệ tiêu hóa. Rachel đặc biệt hạn chế đường tinh luyện, thức ăn nhanh và đồ uống có cồn để tránh tích tụ độc tố, gây lão hóa sớm.
Ngoài ra, cô còn duy trì thói quen uống đủ nước và bổ sung thêm trà thảo mộc, nước ép tự nhiên để thanh lọc cơ thể. Cô cho rằng, việc nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong giúp làn da và mái tóc khỏe mạnh, tràn đầy sức sống hơn là chỉ tập trung vào các sản phẩm dưỡng ngoài da. Với Rachel, sự tươi trẻ bền vững không đến từ những giải pháp tức thời mà từ việc xây dựng lối sống lành mạnh, kiên định mỗi ngày.
